Hoe werkt een infrarood sauna – Werking & tips: 4 veiligheidsmaatregelen om in gedachten te houden
Hoe werkt een infrarood sauna – Werking & Tips
De afgelopen jaren zijn infrarood sauna’s wereldwijd steeds populairder geworden.
Deze sauna’s gebruiken infrarood stralen om warmte op te wekken, wat het zweten stimuleert en verschillende gezondheidsvoordelen biedt.
Maar hoe werkt een infrarood sauna precies?
Voordelen van infrarood sauna | therapeutische werking
In dit artikel duiken we in de details van de werking van infrarood sauna’s en geven we u tips waarmee u rekening moet houden tijdens en na uw sessie.

Wat is een infrarood sauna?
Een infrarood sauna is een type sauna dat gebruik maakt van infraroodstralen (IR) om het lichaam te verwarmen.
In tegenstelling tot traditionele sauna’s, die warmte produceren door middel van stoom, gebruiken infrarood sauna’s onzichtbaar licht om uw huid binnen te dringen en uw lichaamstemperatuur te verhogen.
Hierdoor kunt u genieten van de warmte en zweetvoordelen van een traditionele sauna zonder de overmatige vochtigheid.
Hoe werkt een infrarood sauna?
Infraroodstralen, uitgezonden door infrarood kachels in de sauna, dringen de huid binnen en verhogen de interne lichaamstemperatuur.
De infraroodwarmte creëert een “resonantie” in het lichaam, waardoor de watermoleculen in uw cellen gaan trillen.
Deze trilling genereert warmte, wat leidt tot overvloedig zweten en verschillende gezondheidsvoordelen.
Infrarood sauna: Hoe een infraroodcabine werkt en veiligheidstips
De voordelen van infrarood sauna’s
Het gebruik van een infrarood sauna heeft vele voordelen, waaronder ontgifting, gewichtsverlies, verbeterde bloedsomloop, ontspanning en pijnverlichting.
Zweten biedt een aantal opmerkelijke gezondheidsvoordelen, zoals het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.
De diepe penetratie van infraroodstralen zorgt ook voor pijnverlichting, omdat het gewrichts- en spierpijn kan verlichten en de symptomen van chronische aandoeningen zoals artritis en fibromyalgie kan verlichten.
Werking en tips: infrarood sauna’s
Voordat u in een infrarood sauna stapt, is het belangrijk om een aantal essentiële tips te onthouden om ongelukken of letsel te voorkomen.
Hier zijn vier veiligheidsmaatregelen om in gedachten te houden.
Blijf gehydrateerd – Drink voldoende water voor en na het gebruik van een infrarood sauna om uitdroging te voorkomen.
Beperk de sessietijd – Begin met korte sessies om oververhitting te voorkomen en verhoog de duur van uw sessies geleidelijk.
Vermijd alcohol en medicijnen – Gebruik van een infrarood sauna onder invloed van alcohol of bepaalde medicijnen kan het risico op uitdroging en andere bijwerkingen verhogen.
Draag comfortabele kleding en verwijder alle sieraden voordat u de sauna ingaat om irritaties of ongemak te voorkomen.
- Infrarood sauna’s werken met infraroodstralen die de huid binnendringen en de lichaamstemperatuur verhogen.
- Infrarood sauna’s bieden vele voordelen, zoals ontgifting, gewichtsverlies, verlichting van pijn en een betere bloedsomloop.
- Om een infrarood sauna veilig te gebruiken, moet u gehydrateerd blijven, de sessietijd beperken, alcohol en medicijnen vermijden en comfortabele kleding dragen.
- Neem een duik in een infrarood sauna, u bent in voor een gezonde traktatie die u een verfrist, ontspannen en verjongd gevoel zal geven.
Hoe werkt een infrarood sauna: 4 Veiligheidsmaatregelen om in gedachten te houden